腰背委中求—委中穴，改善腰酸背痛的神奇穴位

　　“腰背委中求”出自《四總穴歌》，記錄在明代針灸學(xué)家徐風(fēng)編著的《針灸大全》里。

　　《四總穴歌》強(qiáng)調(diào)了經(jīng)絡(luò)的作用，以及循經(jīng)選穴的意義?！把澄星蟆钡囊馑际牵貉巢康膯?wèn)題可以刺激委中穴調(diào)理。

　　委中穴是膀胱經(jīng)的合穴，“合穴”是經(jīng)脈氣血匯聚的地方。委中穴中的“委”是堆積、匯聚的意思；“中”是正中央的意思。

　　委中穴位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩里，腿屈曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn)就是委中穴，它是調(diào)理腰酸背痛的要穴。

　　委中穴是膀胱經(jīng)濕熱水氣聚集的地方。膀胱經(jīng)在人體腰背部貫穿而過(guò)，而且深入到肌肉里，刺激委中穴調(diào)理腰背疾病效果特別好。

　　現(xiàn)代人體力勞動(dòng)減少，運(yùn)動(dòng)量減少，大多從事經(jīng)常久坐或者久站的工作。由于缺乏運(yùn)動(dòng)，身體氣血循環(huán)受到很大影響。

　　司機(jī)、白領(lǐng)、保安、教師等職業(yè)人群特別容易因缺乏運(yùn)動(dòng)、氣血循環(huán)不暢而腰酸背痛，嚴(yán)重者甚至患腰椎間盤突出。

　　腰酸背痛是身體處于亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，運(yùn)用推拿、艾灸等手法刺激委中穴，可以提升膀胱經(jīng)氣血的活力，疏通腰背部的氣血。

　　膀胱經(jīng)是人體重要的陽(yáng)經(jīng)，也是重要的排毒通道。刺激委中穴疏通膀胱經(jīng)，發(fā)揮陽(yáng)氣的推動(dòng)作用能改善寒濕引起的腰酸背痛。

　　中醫(yī)行話講：通則不痛，不通則痛。膀胱經(jīng)氣血不通會(huì)導(dǎo)致人體陽(yáng)氣不足而使腰背病痛。刺激委中穴疏通膀胱經(jīng)、調(diào)節(jié)氣血，可以祛濕健身。

　　腰酸背痛有一個(gè)逐漸發(fā)展、加劇的過(guò)程，越輕視它將來(lái)的痛苦就越難以忍受。推拿或艾灸委中穴改善腰酸背痛，何樂(lè)而不為？