心血不足導致失眠多夢、人顯老，你需要滋陰養(yǎng)神

　　中醫(yī)認為心主血脈，心血充足、心氣充沛才能維持心臟的生理功能；心血不足會導致心力、心率異常，引發(fā)身體不適。

　　心血不足會有心慌、失眠多夢、心神不寧、反應遲鈍等表現(xiàn)，要滋陰養(yǎng)血、穩(wěn)固心神；改善長期失眠多夢引起的神色憔悴、人顯老。

　　年輕人心血不足，大多是因為思慮過度、操心勞力、脾胃功能異常、久病不愈等過度損耗心血導致心血虧虛。

　　心血損耗過度除了會心慌、失眠多夢、心神不寧外，還會有面色蒼白、萎黃、健忘、頭暈等表現(xiàn)，讓人看上去顯老。

　　很多老年人心血損耗嚴重，所以特別健忘，而且睡眠質(zhì)量差，每天很早醒，坐著的時候打瞌睡，躺下又睡不著。

　　無論是人為原因還是生命自然規(guī)律引起的心血不足，只有及時滋陰養(yǎng)血才能改善心血過度損耗引起的不適。

　　調(diào)理心血不足，首先要疏通心經(jīng)和心包經(jīng)。因為經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，心經(jīng)和心包經(jīng)保持通暢，心的氣血供給才有保障。

　　疏通心經(jīng)和心包經(jīng)可以運用中醫(yī)推拿、針灸和艾灸等方式調(diào)理，具體選擇哪種方式應根據(jù)中醫(yī)師的面診而定。

　　平時可以通過食療充盈心血，可以多吃大棗、枸杞、桂圓等食材。食療見效雖然比較慢，卻對身體很有好處。

　　心血是人體至寶，心臟的生理功能要靠心血維持；心血枯竭，意味著心臟的生理功能無法維持。朋友們要注意休息，避免心血過度損耗。