有這三個好處，難怪喜歡拔罐的人越來越多

　　夏天的時候經(jīng)?？梢钥吹缴砩嫌泄抻〉呐笥?，奧運會期間還能看到身上有罐印的參賽選手，這說明喜歡拔罐的人越來越多了。圖片來自網(wǎng)絡(luò)　　拔罐可以促進新陳代謝、行氣活血、溫經(jīng)散寒、消腫止痛等。拔罐的好處很多，其中最重要的三個作用讓人受益無窮?！　⌒袣饣钛　庋侨梭w生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，人的生存和活動都需要氣血提供能量，人體氣血不足會出現(xiàn)行動無力、面色蒼白等情況?！　“喂抻行袣饣钛?、消腫止痛等功效，可以提升人體的自愈能力，對人體產(chǎn)生良性刺激，拔罐一段時間后人體的活力將獲得提升?！　亟?jīng)散寒　　拔罐對人體有溫?zé)岽碳ぷ饔茫?這種溫?zé)岽碳た梢允谷梭w血管擴張并增加血管血液的流量，促進局部血液循環(huán)?！　?zé)岽碳な谷梭w血液循環(huán)加快，而血液是人體組織的營養(yǎng)物質(zhì)，可以增加人體耐寒性，還有溫經(jīng)散寒、清熱解毒等作用?！　ぁぁ?/p>

推拿調(diào)理，為什么經(jīng)常從肩頸放松開始？

　　經(jīng)常做推拿調(diào)理的朋友會發(fā)現(xiàn)：有經(jīng)驗的中醫(yī)師每次推拿都是從肩頸放松開始，等到充分放松肩頸后再進行下一步推拿調(diào)理。　　推拿調(diào)理從肩頸放松開始是有原因的，肩頸上承頭面部下接胸和背，是人體的十字路口，肩頸放松了身體大半部分也就放松了?！　⊥颇谜{(diào)理的重要目的是疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，而人體多條經(jīng)脈經(jīng)過肩頸，上接頭面部，下連四肢，推拿肩頸可以同時刺激多條經(jīng)脈?！　∈柰ń?jīng)絡(luò)的好處是促進氣血運行，使臟腑氣血可以順利輸送到頭面部，既可以調(diào)理面部氣血，使面部紅潤；又能提升大腦供血，舒緩腦壓?！　⊥颇梅潘杉珙i需要重點刺激肩井穴。如果把人體比喻為一口井的話，肩井穴就是井口，刺激肩井穴可以使人體從下至下放松。　　肩井穴是人體氣血的井口，放松肩頸的過程中刺激肩井穴不但能讓全身放松，更有利于氣血調(diào)動，對接下來的推拿調(diào)理有···

頭發(fā)沒干透就睡覺，竟然存在這些隱患！

　　相信很多朋友有洗完頭后頭發(fā)沒干透就睡覺的經(jīng)歷。因為白天太忙沒時間洗頭，晚上洗完頭又累又困，所以頭發(fā)還沒干透就睡覺了?！　≡诤芏嗯笥芽磥眍^發(fā)沒干透就睡覺是小事，沒必要太在意這些細節(jié)。其實，頭發(fā)沒干透就睡覺的后果遠比我們想象中的嚴重?！　≌T發(fā)疾病　　頭發(fā)沒干透就睡最直接的后果就是導(dǎo)致枕頭滋生細菌。因為枕頭長期放在室內(nèi)，本身就容易受潮和發(fā)霉?！　”揪腿菀资艹钡恼眍^遇到?jīng)]干透的頭發(fā)，枕頭就像海綿那樣吸收頭發(fā)中的水分，濕+溫的環(huán)境簡直是細菌的樂園?！　∪怂笳眍^不停地接觸面部皮膚和鼻孔，細菌不但會傷害面部皮膚，還會通過鼻孔進入人體并誘發(fā)疾病?！　p傷發(fā)質(zhì)　　人在睡覺的時候很少能一整個晚上保持一個動作，反倒會經(jīng)常翻身。特別是睡眠質(zhì)量不好的朋友，睡著后會翻來覆去。　　睡覺時的各種小動作會使頭發(fā)和枕頭···

摩腹：不花錢也能養(yǎng)生保健、延年益壽！

　　藥王孫思邈以“食后行百步，常以手摩腹”作為延年益壽的秘訣。　　對女生而言，經(jīng)常摩腹不但可以調(diào)理慢性疾病，還能促進氣血循環(huán)，改善面部氣血、延緩衰老?！　「共渴恰拔迮K六腑之宮城，防陽氣血之發(fā)源”。循行于腹部的經(jīng)脈有任脈、胃經(jīng)、肝經(jīng)、帶脈等重要經(jīng)脈?！　「共糠植贾巍⑵?、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器，又是眾多經(jīng)脈循行之處，經(jīng)常摩腹可以多角度調(diào)理人體?！　∧Ω梗紫纫嗌⒏共康淖铚c。經(jīng)脈不通、氣血淤滯的朋友腹部常見有阻滯點，這些阻滯點是病邪的聚集地?！　∵@些阻滯點不及時揉散，經(jīng)脈不通、氣血瘀滯會越來越嚴重，積聚的邪氣達到一定程度就會引發(fā)疾病?！　∧Ω谷嗌⑦@些阻滯點相當(dāng)于提前消除發(fā)病的隱患，對預(yù)防疾病和保持身體健康有幫助，所以說摩腹是養(yǎng)生保健的重要手段?！　〗?jīng)常摩腹的另一個作用是調(diào)理臟腑?！ぁぁ?/p>

難熬的“雙中伏”，既要防暑，還要防寒、防濕

　　今年的中伏有20天，這種現(xiàn)象被稱為“雙中伏”。中伏幾乎是一年最難熬的時節(jié)，所以有“大暑小暑，上蒸下煮”的說法?！　≈蟹奶攸c是高溫、高熱、高濕，一方面要防暑；另一方面又要防濕，稍不留意濕邪就會侵襲人體?！　∵@個時節(jié)人體和外界的陽氣都很旺盛，人體陽盛于外，寒伏于內(nèi)，人體毛孔處于張開狀態(tài)，邪氣更容易進入人體?！　≈蟹鼤r節(jié)，濕氣本就比較重，如果再過度吹空調(diào)和喝冷飲，濕和寒?dāng)嚭驮谝黄饘θ梭w的傷害更大，會誘發(fā)難以根治的慢性疾病?！　‖F(xiàn)代人在中伏時節(jié)不但要防暑，還要防濕、防寒。否則寒濕邪氣會不斷消耗人體陽氣，還會使臟腑器官被寒濕困擾?！　∨K腑被寒濕所困，其結(jié)果是代謝減慢，蠕動不足，代謝人體內(nèi)廢棄物的能力減弱，不但會引發(fā)慢性病，甚至?xí)L胖、有色斑。　　為了避免寒濕邪氣侵襲身體，朋友們夏天吹空調(diào)要適度，···

難怪女明星們喜歡面部刮痧，真的能變美！

　　女明星做面部刮痧早已不是新鮮事，而且越來越多女明星選擇面部刮痧，因為面部刮痧不但能讓身體更健康，還美容肌膚！　　刮痧是中醫(yī)外治手法之一，它以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀等目的。　　面部刮痧可以使毛細血管擴張，促進面部肌膚血液循環(huán)；還能調(diào)經(jīng)氣，疏通循行于面部的經(jīng)絡(luò)，打通肌膚營養(yǎng)供給的通道。　　通過面部刮痧調(diào)理，可以發(fā)現(xiàn)面部經(jīng)絡(luò)淤滯的部位，改善肌膚深部微循環(huán)，增加血液的流速和流量，及時把肌膚代謝物排到體外。　　通過促進肌膚新陳代謝，刺激毛孔擴張，增加汗腺分泌，使肌膚中的代謝物通過毛孔排到體外，有淡斑的作用。　　面部肌膚中多余的水分和代謝物排到代外后，毛孔自然收縮、收緊，提升肌膚的細膩度和緊致度，堅持做面部刮痧，可以緊致肌膚，微調(diào)臉型?！　∶娌抗勿鹉墚a(chǎn)···