出汗反映身體健康狀況，出汗越多，未必越好

　　夏季高溫的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在同樣的環(huán)境下有的朋友大量出汗，而有的朋友幾乎不出汗，為什么會(huì)有這么大的差異？哪種情況說明身體更健康呢？　　出汗可以把人體內(nèi)多余的油脂排到體外，而且出汗是人體重要的排毒方式，因而不少朋友認(rèn)為出汗越多身體越好。　　其實(shí)，出汗的部位不同反映著身體不同的健康狀況，有些時(shí)候身體出汗是正常的，而身體特定部位出汗反映的是某種病癥?！　≌３龊梗喝嗽谶\(yùn)動(dòng)或者高溫的刺激下會(huì)出汗，這是人體維持體溫的手段；吃麻和辣的食物人體氣血循環(huán)會(huì)加快，也會(huì)大量出汗，這兩種情況是正常的?！　∶娌砍龊梗荷眢w汗腺分布多的部位不出汗，但是面部出汗，有這種情況的朋友很可能是體質(zhì)內(nèi)熱，身體其它部位不能正常出汗，只能面部出汗?！　∈帜_心出汗：有些朋友手心和腳心經(jīng)常出汗，還伴有手腳心熱、口咽干燥、腹部脹滿、便···

消除腹部贅肉，這條經(jīng)脈要重點(diǎn)照顧

　　小腹有贅肉是件很頭痛的事，有些女生身材比例很好，就因?yàn)楦共坑匈樔庹麄€(gè)體形都受到影響，讓體形顯得臃腫?！　「共块L贅肉的原因有內(nèi)分泌失調(diào)、久坐缺少運(yùn)動(dòng)、過多吃高熱量食物等，排除這些因素，帶脈堵塞也是腹部長贅肉的原因。　　帶脈是人體奇經(jīng)八脈之一，是人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)，它像腰帶那樣環(huán)腰而行，是人體隱形的“腰帶”?！　}在人體中扮演著重要角色，它總束諸脈，對人體縱行的足三陰、足三陽等經(jīng)脈有約束作用，并以此加強(qiáng)經(jīng)脈間的聯(lián)系?！　≈嗅t(yī)理論認(rèn)為帶脈有固護(hù)胎兒、主司婦女帶下的作用，帶脈發(fā)生病變會(huì)有腹部脹滿、腰脊疼痛、婦女帶下等表現(xiàn)?！　∨绻诓恢挥X間發(fā)現(xiàn)自己的腹部、腰部的贅肉越來越多，很可能是帶脈約束力減弱的緣故?！　”热?，寒濕入體導(dǎo)致帶脈堵塞，寒濕邪氣阻礙帶脈氣血運(yùn)行并使腹部的脂肪越積越多。···

肝火旺、經(jīng)常生悶氣，快用這個(gè)“出氣筒”調(diào)理！

　　生活節(jié)奏越快，人越容易有精神壓力、內(nèi)心焦慮。焦躁的心情會(huì)影響人體氣血運(yùn)行并引發(fā)胸悶、抑郁。　　長期內(nèi)心焦慮會(huì)使人脾氣暴躁，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事暴跳如雷；也有人心里有氣不能或者不敢發(fā)出去，只能生悶氣?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為肝是“將軍之官”，主怒。經(jīng)常生氣會(huì)影響肝臟健康，肝臟功能異常不藏血?jiǎng)t反過來影響氣血運(yùn)行，形成惡性循環(huán)?！　「位鹜?，心里有氣應(yīng)該找個(gè)“出氣筒”，把悶氣發(fā)泄出去。太沖穴是人體自帶的“出氣筒”，有舒肝理氣、通調(diào)三焦的功效?！　√珱_穴屬足厥陰肝經(jīng)，在腳背面，從第1、2趾間沿第1跖骨內(nèi)側(cè)向小腿方向觸摸，摸到第1個(gè)凹陷處就是太沖穴?！　√珱_穴中的“太”是大的意思；“沖”的意思是沖盛。太沖穴的意思是肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣在這里向上沖行?！　√珱_穴又被稱為“消氣穴”，不但對情緒壓抑、生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用···

有這三個(gè)好處，難怪喜歡拔罐的人越來越多

　　夏天的時(shí)候經(jīng)?？梢钥吹缴砩嫌泄抻〉呐笥?，奧運(yùn)會(huì)期間還能看到身上有罐印的參賽選手，這說明喜歡拔罐的人越來越多了。圖片來自網(wǎng)絡(luò)　　拔罐可以促進(jìn)新陳代謝、行氣活血、溫經(jīng)散寒、消腫止痛等。拔罐的好處很多，其中最重要的三個(gè)作用讓人受益無窮。　　行氣活血　　氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，人的生存和活動(dòng)都需要?dú)庋峁┠芰浚梭w氣血不足會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)無力、面色蒼白等情況。　　拔罐有行氣活血、消腫止痛等功效，可以提升人體的自愈能力，對人體產(chǎn)生良性刺激，拔罐一段時(shí)間后人體的活力將獲得提升?！　亟?jīng)散寒　　拔罐對人體有溫?zé)岽碳ぷ饔茫?這種溫?zé)岽碳た梢允谷梭w血管擴(kuò)張并增加血管血液的流量，促進(jìn)局部血液循環(huán)。　　溫?zé)岽碳な谷梭w血液循環(huán)加快，而血液是人體組織的營養(yǎng)物質(zhì)，可以增加人體耐寒性，還有溫經(jīng)散寒、清熱解毒等作用?！　ぁぁ?/p>

推拿調(diào)理，為什么經(jīng)常從肩頸放松開始？

　　經(jīng)常做推拿調(diào)理的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)：有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師每次推拿都是從肩頸放松開始，等到充分放松肩頸后再進(jìn)行下一步推拿調(diào)理?！　⊥颇谜{(diào)理從肩頸放松開始是有原因的，肩頸上承頭面部下接胸和背，是人體的十字路口，肩頸放松了身體大半部分也就放松了。　　推拿調(diào)理的重要目的是疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，而人體多條經(jīng)脈經(jīng)過肩頸，上接頭面部，下連四肢，推拿肩頸可以同時(shí)刺激多條經(jīng)脈。　　疏通經(jīng)絡(luò)的好處是促進(jìn)氣血運(yùn)行，使臟腑氣血可以順利輸送到頭面部，既可以調(diào)理面部氣血，使面部紅潤；又能提升大腦供血，舒緩腦壓?！　⊥颇梅潘杉珙i需要重點(diǎn)刺激肩井穴。如果把人體比喻為一口井的話，肩井穴就是井口，刺激肩井穴可以使人體從下至下放松?！　〖缇ㄊ侨梭w氣血的井口，放松肩頸的過程中刺激肩井穴不但能讓全身放松，更有利于氣血調(diào)動(dòng)，對接下來的推拿調(diào)理有···

頭發(fā)沒干透就睡覺，竟然存在這些隱患！

　　相信很多朋友有洗完頭后頭發(fā)沒干透就睡覺的經(jīng)歷。因?yàn)榘滋焯]時(shí)間洗頭，晚上洗完頭又累又困，所以頭發(fā)還沒干透就睡覺了。　　在很多朋友看來頭發(fā)沒干透就睡覺是小事，沒必要太在意這些細(xì)節(jié)。其實(shí)，頭發(fā)沒干透就睡覺的后果遠(yuǎn)比我們想象中的嚴(yán)重?！　≌T發(fā)疾病　　頭發(fā)沒干透就睡最直接的后果就是導(dǎo)致枕頭滋生細(xì)菌。因?yàn)檎眍^長期放在室內(nèi)，本身就容易受潮和發(fā)霉?！　”揪腿菀资艹钡恼眍^遇到?jīng)]干透的頭發(fā)，枕頭就像海綿那樣吸收頭發(fā)中的水分，濕+溫的環(huán)境簡直是細(xì)菌的樂園?！　∪怂笳眍^不停地接觸面部皮膚和鼻孔，細(xì)菌不但會(huì)傷害面部皮膚，還會(huì)通過鼻孔進(jìn)入人體并誘發(fā)疾病?！　p傷發(fā)質(zhì)　　人在睡覺的時(shí)候很少能一整個(gè)晚上保持一個(gè)動(dòng)作，反倒會(huì)經(jīng)常翻身。特別是睡眠質(zhì)量不好的朋友，睡著后會(huì)翻來覆去?！　∷X時(shí)的各種小動(dòng)作會(huì)使頭發(fā)和枕頭···