摩腹：不花錢也能養(yǎng)生保健、延年益壽！

　　藥王孫思邈以“食后行百步，常以手摩腹”作為延年益壽的秘訣?！　?duì)女生而言，經(jīng)常摩腹不但可以調(diào)理慢性疾病，還能促進(jìn)氣血循環(huán)，改善面部氣血、延緩衰老。　　腹部是“五臟六腑之宮城，防陽(yáng)氣血之發(fā)源”。循行于腹部的經(jīng)脈有任脈、胃經(jīng)、肝經(jīng)、帶脈等重要經(jīng)脈?！　「共糠植贾巍⑵?、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器，又是眾多經(jīng)脈循行之處，經(jīng)常摩腹可以多角度調(diào)理人體。　　摩腹，首先要揉散腹部的阻滯點(diǎn)。經(jīng)脈不通、氣血淤滯的朋友腹部常見有阻滯點(diǎn)，這些阻滯點(diǎn)是病邪的聚集地?！　∵@些阻滯點(diǎn)不及時(shí)揉散，經(jīng)脈不通、氣血瘀滯會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，積聚的邪氣達(dá)到一定程度就會(huì)引發(fā)疾病?！　∧Ω谷嗌⑦@些阻滯點(diǎn)相當(dāng)于提前消除發(fā)病的隱患，對(duì)預(yù)防疾病和保持身體健康有幫助，所以說(shuō)摩腹是養(yǎng)生保健的重要手段?！　〗?jīng)常摩腹的另一個(gè)作用是調(diào)理臟腑。···

難熬的“雙中伏”，既要防暑，還要防寒、防濕

　　今年的中伏有20天，這種現(xiàn)象被稱為“雙中伏”。中伏幾乎是一年最難熬的時(shí)節(jié)，所以有“大暑小暑，上蒸下煮”的說(shuō)法?！　≈蟹奶攸c(diǎn)是高溫、高熱、高濕，一方面要防暑；另一方面又要防濕，稍不留意濕邪就會(huì)侵襲人體?！　∵@個(gè)時(shí)節(jié)人體和外界的陽(yáng)氣都很旺盛，人體陽(yáng)盛于外，寒伏于內(nèi)，人體毛孔處于張開狀態(tài)，邪氣更容易進(jìn)入人體?！　≈蟹鼤r(shí)節(jié)，濕氣本就比較重，如果再過(guò)度吹空調(diào)和喝冷飲，濕和寒?dāng)嚭驮谝黄饘?duì)人體的傷害更大，會(huì)誘發(fā)難以根治的慢性疾病。　　現(xiàn)代人在中伏時(shí)節(jié)不但要防暑，還要防濕、防寒。否則寒濕邪氣會(huì)不斷消耗人體陽(yáng)氣，還會(huì)使臟腑器官被寒濕困擾?！　∨K腑被寒濕所困，其結(jié)果是代謝減慢，蠕動(dòng)不足，代謝人體內(nèi)廢棄物的能力減弱，不但會(huì)引發(fā)慢性病，甚至?xí)L(zhǎng)胖、有色斑?！　榱吮苊夂疂裥皻馇忠u身體，朋友們夏天吹空調(diào)要適度，···

難怪女明星們喜歡面部刮痧，真的能變美！

　　女明星做面部刮痧早已不是新鮮事，而且越來(lái)越多女明星選擇面部刮痧，因?yàn)槊娌抗勿鸩坏茏屔眢w更健康，還美容肌膚！　　刮痧是中醫(yī)外治手法之一，它以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀等目的?！　∶娌抗勿鹂梢允姑?xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)面部肌膚血液循環(huán)；還能調(diào)經(jīng)氣，疏通循行于面部的經(jīng)絡(luò)，打通肌膚營(yíng)養(yǎng)供給的通道?！　⊥ㄟ^(guò)面部刮痧調(diào)理，可以發(fā)現(xiàn)面部經(jīng)絡(luò)淤滯的部位，改善肌膚深部微循環(huán)，增加血液的流速和流量，及時(shí)把肌膚代謝物排到體外?！　⊥ㄟ^(guò)促進(jìn)肌膚新陳代謝，刺激毛孔擴(kuò)張，增加汗腺分泌，使肌膚中的代謝物通過(guò)毛孔排到體外，有淡斑的作用?！　∶娌考∧w中多余的水分和代謝物排到代外后，毛孔自然收縮、收緊，提升肌膚的細(xì)膩度和緊致度，堅(jiān)持做面部刮痧，可以緊致肌膚，微調(diào)臉型?！　∶娌抗勿鹉墚a(chǎn)···

面部針灸調(diào)理，緊致嫩膚、面部提升

　　經(jīng)絡(luò)是溝通、聯(lián)絡(luò)體表與臟腑的紐帶， 既負(fù)責(zé)輸送營(yíng)養(yǎng)，又能帶走人體代謝物，有營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)人體臟器的作用?！　∪梭w各個(gè)部位都有經(jīng)絡(luò)循行，而面部循行的經(jīng)絡(luò)有胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)，分別對(duì)應(yīng)胃、大腸、小腸和膽。　　胃、大腸、小腸和膽的主要功能是消化水谷精微，代謝人體內(nèi)的廢棄物，可以說(shuō)是維持人體健康和機(jī)體功能的基礎(chǔ)?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為腸胃與人的睡眠密切相關(guān)、肝膽對(duì)人的情緒有重要影響，它們既能為人體提升養(yǎng)分，又能代謝人體毒素?！　∨K腑的健康狀況會(huì)通過(guò)面部皮膚表現(xiàn)出來(lái)，比如脾胃功能異常面部皮膚會(huì)松弛、下垂；肺功能異常面部皮膚會(huì)粗糙、枯燥?！　〗柚?jīng)絡(luò)溝通、聯(lián)絡(luò)體表和腑腑的作用，通過(guò)刺激面部腧穴，疏通循行于面部的經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)理臟腑并恢復(fù)臟腑健康。　　臟腑恢復(fù)健康、功能正常才能為面部皮膚提供養(yǎng)分，代謝掉皮膚中···

夏天養(yǎng)背，護(hù)臟腑、祛寒濕

　　夏天養(yǎng)背對(duì)保持人體健康非常有幫助，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)自然界陽(yáng)氣旺盛，是在借助“天時(shí)”之利，幫助人體排寒祛濕。　　背部有人體臟腑的對(duì)應(yīng)區(qū)，如背上部對(duì)應(yīng)肺和心；背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽；腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸?！　”巢拷】禒顩r往往反映著臟腑功能是否正常，刺激臟腑在背部的反應(yīng)區(qū)可以調(diào)理臟腑，改善臟腑亞健康?！　∪梭w有三大排毒通道，一是尿道；二是毛孔；三是膀胱經(jīng)；膀胱經(jīng)循行背部，堅(jiān)持養(yǎng)背有助于保持膀胱經(jīng)通暢?！　∥迮K六腑在背部膀胱經(jīng)上都有對(duì)應(yīng)的腧穴，如肺俞、腎俞、脾俞等，這些俞穴是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的重要構(gòu)紐?！　〈碳ぐ螂捉?jīng)上的重要腧穴可以振奮五臟六腑陽(yáng)氣，幫助臟腑及時(shí)代謝毒素，保持臟腑健康?！　《矫}也循行背部，它對(duì)人體陽(yáng)經(jīng)有統(tǒng)率、督促作用，所以才有“總督諸陽(yáng)”和“陽(yáng)脈之?！钡恼f(shuō)法?！　?jiān)持養(yǎng)背···

艾灸｜提高人體免疫力，未病先防

　　《素問(wèn)·刺法論》講：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！薄　≈嗅t(yī)所講的正氣是人體機(jī)能的總稱，包括人體內(nèi)防御、抗病能力和再生能力，正氣與邪氣相對(duì)，即所謂的正邪不兩立。　　“正氣內(nèi)存，邪不可干”，指的是人體內(nèi)存正氣，虛寒暑濕等邪氣就無(wú)法侵入人體，人體才能保持健康?！　“氖侵嗅t(yī)傳統(tǒng)療法之一，它以艾葉為主要原料對(duì)局部進(jìn)行溫?zé)岽碳?，提升人體正氣，有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪等作用。　　除了提升人體正氣，艾灸的溫?zé)岽碳ず桶菪詼?，入脾、肝、腎三經(jīng)的特點(diǎn)，還可以從多方面提升人體免疫力?！　〈龠M(jìn)血液循環(huán)　　艾灸可以對(duì)人體局部組織產(chǎn)生溫?zé)岽碳?，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)人體血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加強(qiáng)人體新陳代謝?！　⌒玛惔x加強(qiáng)可以增進(jìn)人體的健康程度，也能減少血行障礙性疾病的發(fā)生，如血瘀性疾病、炎癥、腫脹性疾病?！　　ぁぁ?/p>