腳上有個總開關(guān) 能美容、能治病、能安神

　　腳上有個重要穴位，調(diào)理得當(dāng)能美容、能治病、能安神，它就是三陰交穴。之所以稱為三陰交穴，因為它是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交匯之處。　　三陰交穴又被稱為“婦科三陰交”，因為它在治療婦科疾病方面有重要作用。美容、治病、安神都可以通過調(diào)理三陰交穴實現(xiàn)?！　【o致肌膚　　脾臟是人體后天之本，主運化生血。脾臟健康人體才能正常運化食物，為肌膚提供營養(yǎng)。脾虛會導(dǎo)致人體氣血不足、皮膚松弛、下垂等?！　“茨ν颇萌幗谎梢源碳て⒔?jīng)，每天按揉推拿三陰交穴調(diào)理脾胃，恢復(fù)脾胃運化功能，使肌膚得到充足養(yǎng)分并恢復(fù)緊致細(xì)膩?！　⊙泳徦ダ稀　「尾匮?、腎精生氣血，姐妹們肝臟和腎臟發(fā)生病變會導(dǎo)致身體氣血不足，臉部有皺紋、長斑、長痘等情況，加速人體衰老?！　∪幗谎ㄎ镔|(zhì)有足厥陰肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣、足少陰腎經(jīng)提供的寒冷之···

皮膚干燥有死皮，艾灸幫你解決

　　健康的人身體處于陰陽平衡狀態(tài)，但是現(xiàn)代人經(jīng)常做一些損耗人體陽氣的事，使得人體陽氣不足。如熬夜、吃生冷食品、長期吹空調(diào)等?！　∏锒竟?jié)人體陽氣不足會出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼、氣色差等。身體陽氣不足應(yīng)及時艾灸補充身體陽氣，給身體雪中送炭?！　“挠袦赝ń?jīng)絡(luò)、祛除寒濕、補益陽氣、調(diào)和氣血等作用，不但有利于身體健康，對調(diào)理氣色、美容養(yǎng)顏也有很好效果?！　≌{(diào)理氣血　改善睡眠　　秋冬季節(jié)早晚溫差大，容易因寒涼天氣損耗人體陽氣，致使人體免疫力下降。人體陽氣不足容易出現(xiàn)精神不佳、失眠多夢、氣色差等?！　“难a充身體陽氣，可以發(fā)揮陽氣推動鼓舞作用，調(diào)理氣血，推動氣血運行。氣血運行順暢可以改善睡眠，提升人體抗病能力，避免秋冬季節(jié)被寒涼所傷?！　〗祷鹑ピ铩∽剃帩櫮w　　　秋冬時節(jié)氣候干燥，加上熬夜、吃寒涼食品極容易損···

面色發(fā)黃氣色差，且看中醫(yī)如何調(diào)理

　　臟腑發(fā)生病變會有多種外在表現(xiàn)，臟腑健康人的氣色皮膚就好，精神狀態(tài)佳；臟腑不健康發(fā)生病變面色和皮膚就會變差，精神萎靡?！　∥甯瓕?yīng)五色，心、肝、脾、肺、腎分別對應(yīng)紅、青、黃、白、黑。姐妹面色暗黃、氣色差，可以從調(diào)理脾臟入手?！　∶嫔l(fā)黃氣色差是因為脾臟運化能力不足，不能為肌膚提供充足營養(yǎng)，也不能將營養(yǎng)物質(zhì)傳輸?shù)饺梭w各處，從而出現(xiàn)面色發(fā)黃的情況。　　脾臟是人體造血器官，脾臟病變會導(dǎo)致造血能力減弱。面部氣血不足，出現(xiàn)面色發(fā)黃，整個人的精氣神看上去差，應(yīng)及時調(diào)理。　　按摩推拿　　按摩推拿特定穴位可以刺激脾臟，提升脾臟運化能力和造血功能，同時調(diào)動經(jīng)絡(luò)氣血，使氣血順利運行到身體各個部位?！　〗忝脗兛梢园茨ν颇米闳镅?、三陰交穴、血海穴等穴位，健脾和胃，調(diào)動經(jīng)氣。運用拍打脾經(jīng)的手法進行調(diào)理，效果會更理···

睡前泡泡腳，緩解失眠，美容養(yǎng)顏

　　泡腳是最受歡迎的養(yǎng)生方法之一，因為它的好處實在太多。特別是氣血不足、手腳冰涼的姐妹，秋冬季節(jié)睡前泡腳舒服又實用。　　除了暖腳外泡腳還有很多功效，如緩解失眠、促進新陳代謝、疏經(jīng)通絡(luò)等。加上特定藥物的足療甚至還有美容養(yǎng)顏功效?！　【徑馐摺　‰S著天氣越來越冷，氣血不足的姐妹經(jīng)常手腳冰涼，即使蓋上了厚厚的被子也很難把腳捂熱，致使因腳太冷而無法入眠?！　∈帜_冰涼是因為氣血不足，血液循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。泡腳可以改善血液循環(huán)，使氣血順利運行到腳，有效緩解失眠。　　疏通經(jīng)絡(luò)　　腳部有人體各個臟腑的反射區(qū)和多條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑功能，如果加上專業(yè)推拿調(diào)理效果更好。　　疏通腳部經(jīng)絡(luò)的好處是使人體氣血順利運行到腳部，預(yù)防腳部疾病。年紀(jì)大的人經(jīng)常泡腳可以緩解關(guān)節(jié)炎，提升腿部力量。　　促進新陳···

肺主皮毛，肺臟健康，皮膚自然好

　　中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，開竅于鼻，其華在發(fā)。意思是皮膚好不好與肺臟有很大關(guān)系。肺健康皮膚則水嫩緊致；肺不健康皮膚則干燥粗糙?！　≈嗅t(yī)養(yǎng)肺方法有很多，飲食、艾灸、推拿、湯藥都可以調(diào)理肺臟。養(yǎng)肺潤肺保持肺臟健康可以使皮膚長久水嫩緊致、收縮毛孔、細(xì)膩皮膚?！　∏餁鈶?yīng)肺，秋季肺處于強盛時期，肺氣過強會影響其他臟腑的功能。秋季養(yǎng)肺使肺氣不偏，可以保持臟腑健康，全面呵護皮膚。　　秋季氣候干燥，而肺喜潤而惡燥，秋季是最需要也是最合適養(yǎng)肺的季節(jié)。肺是嬌臟不而寒熱，秋季養(yǎng)肺潤肺盡量根據(jù)自身體質(zhì)選擇養(yǎng)肺方式?！　⊥颇脻櫡巍　“呆~際穴：魚際穴屬手太陰肺經(jīng)，按魚際穴有瀉肺熱、降肺燥功效。用拇指指腹用力按魚際穴直到有明顯酸脹感可以瀉肺熱?！　“慈喾斡嵫ǎ悍斡嵫▋?nèi)應(yīng)肺臟，是肺氣轉(zhuǎn)輸、輸注的地方，也是治療肺臟疾病重要穴位?！ぁぁ?/p>

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)臟腑減肥，輕松瘦，防反彈

　　減肥方法雖多，但過程大多比較痛苦。運動減肥耗時長，又累人；過度節(jié)食減肥會損害健康；藥物減肥容易產(chǎn)生副作用?！　∠啾容^而言經(jīng)絡(luò)臟腑減肥輕松簡單，運用針灸、耳療、臍療、推拿等方法疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑氣血、調(diào)整陰陽平衡，代謝身體多余脂肪，輕松減肥?！　⊥迫蚊}　　任脈被稱為陰脈之海，循行于腹部正中，對人體陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用，又有總?cè)沃T陰之說。推任脈有平衡陰陽，滋養(yǎng)人體津液等作用?！　⊥迫蚊}時用手掌或拳頭由心窩向下推至下腹部，推拿過程中發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)、氣包等要慢慢推拿，直至硬結(jié)、氣包全部化開?！　「共坑杏步Y(jié)、氣包是任脈瘀堵的表現(xiàn)，推拿疏通任脈有調(diào)節(jié)陰陽平衡效果，避免腹部寒濕邪氣積聚而影響人體代謝，從而引發(fā)肥胖問題?！　∏脦}　　帶脈是奇經(jīng)八脈之一，《奇經(jīng)八脈考帶脈篇》記載：“帶脈者，……圍身一周，如束帶···