中醫(yī)推拿腹部，治病養(yǎng)生，助眠減肥

　　很多姐妹感覺身體不適、精神疲憊時(shí)喜歡推拿調(diào)理身心。之所以鐘愛中醫(yī)推拿是因?yàn)樗扔欣谏眢w健康，又能放松減壓?！　≈嗅t(yī)推拿腹部對姐妹們來說尤其重要，因?yàn)楦共渴莵喗】导膊〉闹貫?zāi)區(qū)。推拿腹部有治病養(yǎng)生、助眠減肥等功效，對姐妹們的健康有重要意義?！　》乐渭膊　　⊥颇酶共刻囟ㄑㄎ豢梢哉{(diào)理臟腑，疏通腹部經(jīng)絡(luò)，對于保證臟腑健康有重要幫助。例如胃潰瘍，推拿特定穴位可以促進(jìn)前列腺素分泌增加，防止胃酸過量分泌，防治胃部潰瘍?！　×硗猓\(yùn)用中醫(yī)手法正確推拿腹部，可以舒肝解郁，解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等，中醫(yī)推拿腹部調(diào)理肝臟，特別適合經(jīng)常喝酒的姐妹?！　∠忝亍　⊥颇糜姓{(diào)理經(jīng)絡(luò)，推動(dòng)氣血運(yùn)行功效。推拿腹部可以促進(jìn)腹肌以及腸平滑肌運(yùn)動(dòng)，使胃腸內(nèi)壁肌肉運(yùn)動(dòng)以及淋巴系統(tǒng)功能加強(qiáng)，更好地消化以及吸收食物?！　　ぁぁ?/p>

艾灸效果不理想，你注意這些細(xì)節(jié)了嗎

　　在網(wǎng)上經(jīng)?？吹接信笥奄|(zhì)疑艾灸的療效，覺得艾灸作用不大，因?yàn)榘男Ч幻黠@。其實(shí)艾灸效果不理想有多方面原因?！　“男ЧР钊f別，既有艾灸手法和取穴的原因，也有艾條選擇問題，朋友們在艾灸前后要注意以下要點(diǎn)?！　“瑮l選擇　　有些朋友艾灸遲遲不見效果，是因?yàn)椴粫?huì)選擇艾條。由于不懂得選擇陳艾，購買的新艾雜質(zhì)多，艾煙大，氣味不對，不但艾灸效果差，而且損耗自身元?dú)?。　　好的艾灸氣味純凈溫和，沒有刺鼻感，艾柱呈現(xiàn)土黃色，沒有明顯的黑點(diǎn)和雜質(zhì)。艾條燃燒后艾灰呈灰白色，摸上去手感細(xì)膩。　　穴位選擇　　　有的朋友喜歡購買艾條自行艾灸，在不了解自己身體的情況下錯(cuò)誤選擇穴位，穴位配伍錯(cuò)誤不但會(huì)導(dǎo)致艾灸效果不理想，甚至?xí)l(fā)身體不適?！　“难ㄎ慌湮?、艾灸穴位順序都有講究。只艾灸一個(gè)穴位在臨床上比較少見，一般要幾···

意不意外，針灸竟能美容養(yǎng)顏

　　有些姐妹可能不理解，電視劇里針灸一般用于疾病治療，有些中醫(yī)卻說針灸可以美容，心里難免疑惑，因?yàn)檫@觸及到姐妹們的知識盲區(qū)?！　♂樉拿廊萜鋵?shí)不難理解，因?yàn)楹芏嗥つw問題是身體氣血不暢和臟腑功能失調(diào)引起的。針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，推動(dòng)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)臟腑功能，達(dá)到美容效果?！　?yīng)對面部皺紋、黃褐斑、痤瘡、色素痣等問題，中醫(yī)針灸美容有不同穴位配伍，對癥施治，內(nèi)調(diào)臟腑氣血，外養(yǎng)容顏，最終實(shí)現(xiàn)美容養(yǎng)顏?！　∶娌堪櫦y　　面部皺紋是衰老的標(biāo)志之一，姐妹們過了25歲，眼周開始出現(xiàn)皺紋?，F(xiàn)代女性長時(shí)間面對手機(jī)和電腦藍(lán)光輻射，很容易有眼周細(xì)紋。　　高強(qiáng)度的工作會(huì)導(dǎo)致姐妹們氣血不足，因而過早出現(xiàn)皺紋。姐妹們可以運(yùn)用中醫(yī)針灸療法，刺激特定穴位，推動(dòng)氣血運(yùn)行，緩解面部皺紋。　　黃褐斑　　一般而言黃褐斑是圍絕經(jīng)期姐姐才會(huì)出現(xiàn)的···

形與神俱的美容方式—針灸美容

　　美容養(yǎng)顏的方式很多，但是能達(dá)到形與神俱效果的并不多。好在姐妹們可以做針灸美容，達(dá)到最理想的美容效果。　　中醫(yī)針灸美容越來越受歡迎是因?yàn)樗瓤梢哉{(diào)理內(nèi)在健康，又可以外養(yǎng)容顏。針灸兼具疾病治療、去皺、祛斑、嫩膚、瘦臉等多重效果?！　∶佬勿B(yǎng)神　　對愛美的小姐姐來說，空有其形而沒有神韻的美是不飽滿的。除了外形還要看精神狀態(tài)，精神狀態(tài)好的小姐姐會(huì)更受關(guān)注?！　♂樉拿廊葑非蟮氖切闻c神俱的美，內(nèi)調(diào)心神，以神養(yǎng)形。在調(diào)理臟腑的基礎(chǔ)上充分調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在因素，促進(jìn)氣血運(yùn)行，使肌膚、毛發(fā)等得到滋養(yǎng)，煥發(fā)姐妹們內(nèi)在容光?！　≌{(diào)經(jīng)祛斑　　色斑是美容的大敵，肌膚凈白水嫩，沒有色斑是美麗的基本需求。針灸美容祛斑以調(diào)理氣血為重點(diǎn)，氣血上榮，色斑自然消失?！　D科疾病是色斑的主要誘因，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮···

拔罐后有這些排病反應(yīng)，恭喜你，拔罐見效了

　　一般情況下拔罐后會(huì)有排病反應(yīng)，如水泡、罐印、發(fā)癢等。拔罐后出現(xiàn)排病反應(yīng)屬正常現(xiàn)象，說明拔罐取得初步成果?！　“喂薜呐挪》磻?yīng)是體內(nèi)正氣和邪氣斗爭的結(jié)果，正氣和邪氣斗爭越激烈，排病反應(yīng)越明顯，有的姐妹拔罐后甚至出現(xiàn)發(fā)燒、腹瀉、出冷汗等情況。　　拔罐后如果有以下幾種排病反應(yīng)，那么要恭喜了，這些排病反應(yīng)說明拔罐效果比較好?！　∨吕?，流鼻涕　　拔罐后出現(xiàn)怕冷、流鼻涕、打噴嚏、肌肉酸痛等表現(xiàn)說明體內(nèi)風(fēng)寒邪氣比較嚴(yán)重，當(dāng)風(fēng)寒邪氣排到體表時(shí)人就會(huì)覺得冷?！　∮械男〗憬惆喂迺r(shí)風(fēng)寒涼氣從罐印處毛孔冒出，所以體表發(fā)冷。雖然身體感覺寒冷，但是內(nèi)在生理機(jī)能不會(huì)受影響?！　┰辏着　」ぷ骱蜕畈蝗缫鈱?dǎo)致長期壓抑，郁氣在體內(nèi)聚而不發(fā)，很容易引起生理或心理疾病，拔罐可以排出瘀積在體內(nèi)的郁氣?！　∮魵夥e壓嚴(yán)重的小姐姐···

刮痧效果不佳，與這四點(diǎn)有關(guān) 深圳刮痧

　　亞健康人群越來越多，在地鐵里、公交車上、電梯里隨處可見精神疲勞、面色不佳、皮膚暗沉干燥的小姐姐，因此不少小姐姐運(yùn)用刮痧調(diào)理亞健康?！　」勿鹩信懦w內(nèi)淤滯、凈化血液、改善膚質(zhì)、提升人體免疫力等功效，因此越來越多小姐姐運(yùn)用刮痧養(yǎng)生保健?！　∮械男〗憬愎勿鹦Ч芎?，仿佛獲得重生；而有的小姐姐刮痧效果不好，感覺沒有效果，出現(xiàn)這么大的差異，很可能與小姐姐刮痧后沒注意這幾點(diǎn)?！　”茱L(fēng)保暖　　刮痧后皮膚毛孔張開，皮膚的通透性增強(qiáng)，這是方便身體內(nèi)瘀積的邪氣排出體外，加快氣血運(yùn)行。但是張開的毛孔也方便了外部邪氣進(jìn)入人體。　　所以刮痧后不能為了享受清涼而吹風(fēng)，刮痧后應(yīng)注意保暖，2個(gè)小時(shí)內(nèi)不能直吹風(fēng)扇和空調(diào)，也不能馬上出門，而應(yīng)待在室內(nèi)注意保暖?！　?個(gè)小時(shí)內(nèi)不能洗澡　　刮痧后身體可能會(huì)出汗，皮膚感覺油膩有污···