艾灸腳部這個穴位，養(yǎng)腎防病健脾胃

　　腳是人體的第二心臟，中醫(yī)認為“上病取下，百病治足”，可見腳對人體健康的重要性，呵護雙腳就是呵護我們的健康?！　〗忝脗兘?jīng)常艾灸腳掌上的涌泉穴，可以預(yù)防哮喘、腰腿酸軟、便秘等疾病，還能養(yǎng)腎、健脾胃，改善肌膚。　　為什么艾灸涌泉穴有預(yù)防疾病、養(yǎng)腎、健脾胃的功效？因為人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)運行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，是人體上下內(nèi)外溝通的通道?！　‰蜓ㄊ侨梭w經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的節(jié)點，是臟腑組織氣血輸注于體表的關(guān)鍵所在，艾灸特定穴位有調(diào)理臟腑和疏通經(jīng)絡(luò)的作用?！　∮咳▽僮闵訇幠I經(jīng)，它的本意指人體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水在涌泉穴外涌出體表。腎是人體先天之本，艾灸涌泉穴對腎臟和腎經(jīng)有調(diào)節(jié)作用。　　腳掌分布有人體臟腑的反射區(qū)，艾灸涌泉穴可以加強各臟腑之間的聯(lián)系，提升臟腑氣血內(nèi)循環(huán)，調(diào)整人體代謝，恢復(fù)臟腑健康。　　涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的···

冬季皮膚干燥、瘙癢，3個小妙招能應(yīng)對

　　冬季氣溫太低，不僅令姐妹們手腳冰冷、入睡困難，還有可能導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢、粗糙、脫屑、干裂等?！　『浜透稍锾貏e容易使皮膚瘙癢、脫屑。尤其是年齡偏大的姐妹，皮膚會不定時、不定點瘙癢，在公眾場合抓癢嚴重影響個人形象。　　冬季皮膚干燥、瘙癢是因為氣溫比較低時皮膚血管收縮、毛孔緊閉、汗腺和皮脂腺的活力減弱，皮脂分泌減少?！　∈趾湍_離心臟比較遠，冬季氣血會收縮優(yōu)先保護心臟，手腳能分配到的氣血減少，所以容易手腳冰冷、脫皮、干燥。　　陰虛體質(zhì)的姐妹，身體津液偏少，冬季皮膚干燥、瘙癢的情況會更嚴重，甚至出現(xiàn)皮膚緊繃、脫皮等?！　《酒つw干燥、瘙癢不僅讓人渾身難受，而且影響顏值和個人形象，姐妹們可以根據(jù)自身的情況使用對應(yīng)方法調(diào)理。　　艾草泡腳　　陰虛體質(zhì)的姐妹可以在泡腳時加入適量艾草。艾草是純陽之物，艾···

背部刮痧｜扶正祛邪治未病，讓你遠離疾病困擾

　　刮痧的應(yīng)用范圍很廣：面部刮痧可以美容；肩頸刮痧可以調(diào)理肩頸炎、肩頸疼痛；背部刮痧可以扶正祛邪，排除毒素?！　‖F(xiàn)代人運動少、飲食和作息不規(guī)律導(dǎo)致亞健康，所以要做背部刮痧的人很多。背部刮痧可以扶正祛邪治未病，提升免疫力。　　扶正祛邪：中醫(yī)講：“正氣內(nèi)存，邪不可干，正氣不足，邪必侵擾”。刮治病變部位相應(yīng)腧穴使皮膚腠理開放，有利于邪氣排出體外，預(yù)防疾病?！　∈柰ń?jīng)絡(luò)：循行于背部的經(jīng)絡(luò)眾多，疏通經(jīng)絡(luò)使臟腑之氣暢通無阻，能滋養(yǎng)身體發(fā)膚、保證頭部氣血供給，調(diào)理頭痛、頭暈等頭部不適癥?！　∨懦舅兀汗勿鹂梢源碳ぱ苌窠?jīng)使血管擴張，提升血液的流速和流量，借助血液的力量排除體內(nèi)毒素及有害物質(zhì)，加速人體新陳代謝，提升抗病能力?！　∑胶怅庩枺猴嬍巢划敽妥飨⒉灰?guī)律會破壞人體陰陽平衡，刮痧調(diào)和人體陰陽可以預(yù)防臟腑陰···

女生腎虛會危及身心健康，千萬要提高警惕

　　很多人認為女生腎虛是小問題，殊不知女生腎虛不但會導(dǎo)致虛胖、皮膚變差、更年期提前，甚至會不孕。女生腎虛應(yīng)及時調(diào)理?！　∩眢w虛胖　　女生腎虛，內(nèi)分泌功能就會減弱，腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少，影響身體代謝水平，脂肪的消耗減少，導(dǎo)致身體虛胖。　　女生腎虛可以從飲食調(diào)理和中醫(yī)調(diào)理兩個方面入手。飲食上多吃養(yǎng)腎益腎的鴨肉、鵝肉、小米，大棗等食材；中醫(yī)調(diào)理可以根據(jù)中醫(yī)師的建議選擇調(diào)理方法?！　⊙崽弁础　o論男女，腎虛嚴重的人都會有腰酸、腰痛等情況。特別是辦公室一族女生，長期久坐會加重腰腿酸疼。　　因為腎虛導(dǎo)致的腰酸疼痛可以用中醫(yī)推拿調(diào)理。推拿刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，放松腰腿肌肉可以緩解腰腿不適，調(diào)理腎臟?！　∶娌扛∧[　　中醫(yī)認為腎主水，女生腎虛會導(dǎo)致身體水液代謝異常，容易有面部浮腫、面色蒼白、黑眼圈、肌膚暗沉···

面部撥筋滋養(yǎng)臟腑、美膚潤膚，讓你擁有健康好膚色

　　隨著年齡增長，有的女生會出現(xiàn)色斑、面色發(fā)黃、暗沉、痤瘡等面部肌膚問題，這些肌膚問題的根源是臟腑變病?！　『芏嗉∧w問題臟腑病變、經(jīng)絡(luò)不通，氣血津液無法滋養(yǎng)肌膚引起。面部血液流量不足就會面色蒼白、膚色發(fā)黃、有色斑。　　想從根本上改善膚色，清除色斑、痤瘡，就要保證臟腑健康、疏通臟腑與面部肌膚的通道，保持健康好膚色?！　∽甜B(yǎng)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)可以用面部撥筋調(diào)理。通過刺激臟腑在面部的反射點，實現(xiàn)活絡(luò)氣血、散瘀化結(jié)，借助面部陽經(jīng)之氣滋養(yǎng)臟腑?！　∶娌繐芙钅苁柰娌筷柦?jīng)，提升面部肌膚代謝毒素及有害物質(zhì)的能力，讓氣血源源不斷輸送到面部，滋養(yǎng)肌膚，提亮膚色?！　∈秩柦?jīng)、足三陽經(jīng)、任脈和督脈遁行于面部，會從各個方面影響面部肌膚，疏通這些經(jīng)脈對改善面部肌膚有很大幫助?！　《矫}：疏通督脈能調(diào)理肩周炎、頸椎病、腰膝···

艾灸溫補扶陽，讓你健康整個冬季

　　冬季濕寒邪氣侵襲人體陽氣，造成人體陽虛陰盛，引發(fā)手腳冰冷、氣虛、困乏無力、面色蒼白等病癥，姐妹們可以用艾灸調(diào)理?！　“拇笞笛ā⑸耜I穴和命門穴有溫補扶陽的功效，能提升人體防病、抗病能力、調(diào)理氣色，讓姐妹們健康整個冬季?！　“拇笞笛ā　〈笞笛▽俣矫}，位于人體頸部下端第七頸椎棘突下凹陷處。艾灸大椎穴可以通督行氣、貫通督脈，補充人體陽氣?！　《居信吕洹⒘髑灞翘?、臉色蒼白、月經(jīng)清稀色淡等病癥的姐妹可以艾灸大椎穴提升正氣，預(yù)防冬季寒涼疾病復(fù)發(fā)?！　“纳耜I穴　　神闕穴就是肚臍，屬任脈，是任脈氣血的會合處。臨床上常用神闕穴治療中風虛脫、四肢厥冷、水腫鼓脹等病癥?！　∩耜I穴是任脈上的陽穴，艾灸它能疏通任脈，改善陽虛體質(zhì)。神闕穴是著名長壽穴，正確灸療神闕穴可以延年益壽?！　“拿T穴　　命門穴位于人···